Introdução “Vire parte do clube das 6 da manhã”, “seja um membro do clube das 5 da manhã”. Essas são frases que estão se tornando cada vez mais comuns nas redes sociais. Mas, o que realmente significa acordar cedo? E como podemos fazer isso sem nos sentirmos exaustos ao longo do dia? O objetivo deste …
Mês: março 2024
Introdução Este artigo é baseado no episódio do podcast “Sai da Média #145” onde discutimos como enganar o cérebro para que ele aprenda a gostar de fazer coisas difíceis. Aqui, destacamos os principais conceitos e técnicas discutidas durante o episódio. Entendendo como o cérebro funciona O cérebro humano é projetado para buscar o prazer e …
Introdução Bem-vindo a mais um post do blog! Hoje, compartilho com vocês a minha experiência em percorrer a trilha do sucesso, que se resume a três passos essenciais: começar, persistir e melhorar. Recorro a uma experiência pessoal como um mapa visual de como podemos realizar qualquer coisa que desejamos em nossas vidas. O Desejo por …
Introdução A procrastinação é um fenômeno que afeta muitas pessoas, seja no ambiente de trabalho, na vida acadêmica ou mesmo em atividades pessoais. Vencer a procrastinação não é uma tarefa fácil, mas a ciência oferece algumas respostas úteis. Neste blog, vamos explorar cinco técnicas baseadas em pesquisas científicas que podem ser eficazes para superar a …
Introdução A vida é uma jornada de descoberta. Nós todos estamos sempre à procura de nosso propósito, nossa paixão, nossa alegria. E enquanto a busca pode ser desafiadora, também pode ser a chave para uma vida verdadeiramente feliz e gratificante. Hoje, vou compartilhar cinco dicas que podem ajudá-lo a encontrar o seu propósito e, no …
Introdução Nesse mundo cada vez mais acelerado, a produtividade é uma arte que todos nós queremos dominar. Mas como organizar o dia para ser mais produtivo? Nesse artigo vamos conversar sobre essa questão e a explorar maneira mais detalhada. A Importância da Organização Antes de mais nada, é importante ressaltar que a organização é fundamental …
Introdução Se alguma vez lhe disseram que apenas os preguiçosos precisam de motivação, está na hora de mudar essa percepção! A preguiça pode afetar qualquer pessoa, não importa o quão entusiasmada ou ambiciosa ela possa ser. Você sabia que mesmo as pessoas bem-sucedidas às vezes lutam contra a preguiça? Sim, até mesmo as mentes mais …
Introdução A jornada para uma vida mais produtiva e significativa não se resume a grandes gestos ou decisões drásticas. Na verdade, são os pequenos hábitos que construímos diariamente que acabam moldando a nossa realidade. Neste artigo, vamos explorar oito hábitos, discutidos no popular podcast “Sai da Média”, que podem ter um impacto poderoso em sua …
Introdução Como coach, frequentemente reitero a importância de ter foco e planejar antes de agir. Muitas vezes, vejo pessoas correndo em direções diferentes, tentando realizar uma lista interminável de tarefas sem obter os resultados desejados. Por quê? Simplesmente porque eles carecem de foco e de um plano de ação eficaz. Um bom plano de ação …
Introdução A clareza é uma vantagem inestimável na vida – desde a realização de tarefas diárias até a tomada de decisões que mudam a vida. Ter clareza permite foco, produtividade e realização. Por outro lado, a falta de clareza pode levar ao estresse, à indecisão e à falta de progresso. Neste artigo, compartilharei três técnicas …