Introdução
Olá, Sou Geronimo Theml, autor best-seller e especialista em produtividade. Hoje, quero compartilhar com vocês três aplicativos que ajudam a potencializar meu foco. Essas ferramentas têm sido indispensáveis na minha rotina e acredito que podem tornar-se aliadas no seu desenvolvimento pessoal e profissional também.
O Poder do Foco
Sabemos que o mundo moderno é cheio de distrações, desde as notificações constantes no celular até a tentação de navegar nas redes sociais ou assistir a um vídeo no YouTube. Contudo, as atividades que demandam nosso total engajamento, como escrever um livro ou criar um curso online, necessitam de um grau elevado de concentração e foco.
As distrações não apenas interrompem nosso fluxo de trabalho, mas também diminuem a qualidade de nosso desempenho. Por isso, medir e melhorar o foco é essencial para aumentar a produtividade.
Uma maneira eficaz de ilustrar o impacto das distrações no nosso cotidiano é refletir sobre um dia típico. Vamos supor que você tenha se proposto a escrever um capítulo do seu livro em uma tarde. Inicialmente, seu celular vibra com uma notificação de uma nova mensagem. Você decide verificar “rapidamente”, mas acaba navegando por outras apps e perdendo 20 minutos. Quando finalmente retoma a escrita, outro alerta, desta vez um e-mail que parece urgente, desvia sua atenção. Quando percebe, a tarde se foi e o progresso é mínimo. Esses são exemplos práticos de como pequenas interrupções podem acumular grandes perdas de foco e produtividade, sublinhando a importância de ferramentas que ajudam a mitigar tais distrações.
Aplicativo 1: Strict Workflow – O Guardião do Foco
O Strict Workflow é uma extensão do navegador que bloqueia sites distrativos durante um período de tempo pré-determinado. Esse aplicativo foi inspirado na técnica Pomodoro, que envolve trabalho intenso por 25 minutos, seguido por uma pausa de 5 minutos. Ao bloquear o acesso a sites distrativos, o Strict Workflow ajuda a manter o foco nas tarefas em mãos.
Por exemplo, imagine que você está trabalhando em um artigo importante e, sem perceber, se distrai com um vídeo recomendado no YouTube. Ao usar o Strict Workflow, sites como o YouTube seriam inacessíveis, forçando-o a manter o foco na tarefa original. Isso não apenas impede a queda nas armadilhas da procrastinação mas também estabelece um ritmo de trabalho mais eficiente. Imagine o quanto sua produtividade poderia aumentar se, em cada período de 25 minutos, você dedicasse atenção total ao seu artigo, sabendo que uma breve pausa está por vir. Este método não apenas melhora a concentração mas também ajuda a gerenciar melhor o tempo, permitindo que você aproveite as pausas para descansar verdadeiramente a mente, preparando-se para o próximo ciclo de trabalho focado.
Aplicativo 2: Speed Controller – Acelere seus Vídeos
O Speed Controller é um aplicativo que permite que o usuário aumente a velocidade de reprodução de vídeos. Isso pode ser extremamente útil para assistir a palestras, cursos online ou qualquer outro tipo de conteúdo em vídeo que você queira consumir de forma mais eficiente.
Por exemplo, digamos que você esteja assistindo a uma série de vídeos de um curso online de programação. Ao invés de assistir a cada vídeo na velocidade normal, o que pode ser demorado, especialmente se o instrutor fala de maneira lenta ou faz muitas pausas, você pode utilizar o Speed Controller para assistir aos vídeos em uma velocidade 1.5x ou 2x. Isso significa que um vídeo de uma hora pode ser assistido em apenas 30 minutos ou 45 minutos, economizando tempo sem perder nenhum conteúdo crucial. Além disso, para vídeos que contêm revisão de material que você já domina ou partes menos relevantes para seus objetivos de aprendizado, aumentar a velocidade pode permitir que você faça uma varredura rápida, concentrando-se apenas nos novos conhecimentos que são importantes para você. Esta abordagem não só otimiza seu tempo de aprendizado, mas também torna possível absorver mais informações em um período de tempo mais curto, potencializando assim sua capacidade de aprendizado e eficácia no estudo.
Aplicativo 3: ATracker – Medindo e Rastreando o Tempo
O último aplicativo que quero destacar é o ATracker. Este aplicativo é ideal para medir e rastrear o tempo gasto em diferentes tarefas. Ao visualizar claramente onde o nosso tempo vai, podemos fazer escolhas mais conscientes sobre como o passamos, o que pode levar a um aumento significativo na nossa produtividade.
Por exemplo, vamos supor que você esteja dividindo seu dia entre estudar para um exame, trabalhar em um projeto freelance, e praticar um hobby. Sem uma ferramenta de rastreamento de tempo como o ATracker, pode ser difícil perceber quanta atenção cada atividade realmente recebe durante o dia. Com o ATracker, você pode começar um cronômetro cada vez que muda de tarefa, e ao final do dia, a aplicação fornecerá um resumo visual de como o seu tempo foi distribuído. Isso pode ser um verdadeiro chamado para a ação se você descobrir que, por exemplo, gastou apenas uma pequena fração do seu dia estudando para o exame, enquanto o tempo gasto em hobbies dominou grande parte de sua agenda. Com essa percepção, você pode então ajustar seu foco e gerenciar melhor seu tempo, dedicando blocos mais significativos para estudar, garantindo assim uma preparação adequada para o exame enquanto ainda mantém tempo para lazer e trabalho.
Como Instalar e usar os Aplicativos
Agora que você já conhece esses fantásticos aliados da produtividade, talvez esteja se perguntando como pode começar a usá-los. Todos esses aplicativos podem ser facilmente instalados em seu computador ou smartphone, seguindo apenas algumas etapas simples.
Strict Workflow:
Para instalar os Strict Workflow basta acessar a loja de extensões do seu navegador, procurar por “Strict Workflow”, e clicar em “Adicionar ao navegador”. Uma vez instalado, você poderá configurar a lista de sites distractivos e o período de tempo pelo qual deseja que eles fiquem bloqueados. Digamos que você esteja preparando sua tese e tenha dificuldade em resistir à tentação de verificar as redes sociais. Ao adicionar sites como Facebook, Twitter e Instagram à lista de bloqueio do Strict Workflow, você se obriga a manter o foco no seu trabalho durante os períodos de 25 minutos. Após cada sessão produtiva, uma pausa de 5 minutos é permitida, onde você pode se levantar, esticar-se ou até mesmo dar uma rápida olhada em seu celular, antes de mergulhar de volta ao trabalho. Este ciclo de trabalho/pausa serve para manter a mente fresca e evitar o esgotamento, maximizando sua eficiência ao longo do dia.
Speed Controller
No caso do Speed Controller, a instalação pode variar um pouco dependendo do dispositivo que você está usando, mas geralmente envolve adicionar uma extensão similar ao navegador ou um aplicativo dedicado no smartphone. Para aqueles momentos em que você está assistindo aulas online e nota-se facilmente disperso pela lentidão do discurso do instrutor, ajustar a velocidade para 1.5x pode ser a solução ideal. Além de economizar tempo, essa prática ajuda a manter sua mente engajada, pois requer mais atenção para acompanhar o conteúdo acelerado.
ATracker
Quanto ao ATracker, sua instalação é tão simples quanto baixar o aplicativo da App Store ou Google Play e registrar uma conta. A partir daí, você pode começar a adicionar suas atividades diárias, como estudo, trabalho e lazer. Ao final de uma semana, por exemplo, você poderá ver claramente quanto tempo foi dedicado a cada área da sua vida. Esse insight pode ser revelador, mostrando-lhe se você realmente está investindo seu tempo nas prioridades que definiu para si mesmo. Imagine se surpreender ao descobrir que as horas dedicadas ao estudo de um idioma novo foram consistentemente menores do que o tempo gasto em entretenimento. Essa constatação pode ser o catalisador para uma reorganização de seus horários, priorizando atividades que contribuem para seus objetivos de longo prazo.
Conclusão
Neste artigo, exploramos três ferramentas poderosas que podem revolucionar a forma como gerenciamos nosso tempo e melhoramos nossa produtividade. O Strict Workflow impõe disciplina e foco, eliminando distrações durante períodos cruciais de trabalho. O Speed Controller nos permite consumir conteúdo educacional de forma mais eficiente, otimizando nosso tempo de aprendizado. E o ATracker oferece insights valiosos sobre como realmente gastamos nosso tempo, permitindo ajustes conscientes para alinhar nossas atividades diárias com nossas metas e objetivos de longo prazo. Ao integrar essas ferramentas em nossa rotina, podemos não apenas aumentar nossa produtividade, mas também ganhar uma maior percepção sobre a gestão eficaz do tempo, capacitando-nos a alcançar um equilíbrio saudável entre trabalho, estudo e lazer.
🚨Se voce preferir assistir a um video em vez de ler o artigo, Assista o video abaixo⬇️
