5 Hábitos Simples Que Melhorar Sua Forma de Lidar com a Comida

introdução Ei, você! Isso mesmo, você que está nesse exato momento lendo este texto. O que acha de aprender 5 hábitos simples que podem mudar totalmente sua vida e ajudar você a finalmente alcançar aquele sonhado emagrecimento? E o melhor, esses hábitos são completamente baseados em estudos científicos. Hábito 1: Anotar o Que Come Segundo …

RECOMENDAÇÃO: Quatro Livros Sobre Produtividade

Introdução A produtividade não é necessariamente medida pela quantidade de tempo que você trabalha, mas pela qualidade do trabalho que você realiza. Aqui, compartilharei quatro livros que acredito que todos deveriam ler para aumentar sua produtividade. Produtividade: Conceito e definição Frequentemente, produtividade é entendida como trabalhar mais. Contudo, acredito no oposto. Produtividade é sobre trabalhar …

12 Aplicativos que Podem Otimizar Sua Produtividade – Parte 2

Introdução Nos dias atuais, a tecnologia pode ser uma aliada poderosa para aumentar a produtividade. Através de uma variedade de aplicativos, podemos otimizar nossa rotina, gerenciar melhor nosso tempo e focar nas atividades que realmente importam. Hoje, vamos discutir 12 aplicativos, mencionados em um episódio do podcast “Sai da Média”, que podem ajudar você a …

Ciclo da Realidade: Aprenda como a forma como você vê o mundo interfere nos seus resultados

Introdução Hoje, quero discutir uma mudança profundamente significativa que pode, sem dúvida, transformar a sua vida para melhor. Prepare-se para uma jornada de autodescoberta e crescimento. O QUE É SUCESSO? Sucesso. Uma palavra carregada de preconceitos e diferentes interpretações. Mas o que realmente significa ter sucesso? É dinheiro? Fama? Ou a realização pessoal? A verdade …